Voeding voor het versterken van je immuunsysteem

Voeding voor het versterken van je immuunsysteem

Voeding voor het versterken van je  immuunsysteem Dit zijn een aantal voedingsmiddelen die je immuunsysteem versterken. Ze zijn allemaal makkelijk te verkrijgen  en simpel  te verwerken in je maaltijden. Ik zou zeggen: “voeg deze  immuunsysteem versterkende  voedingsmiddelen elke dag toe aan je voeding”! Bosbessen Bosbessen kunnen de aanmaak van immuuncellen verhogen én ontstekingen remmen. Daarnaast […]

Lees Verder

Vaak moe Let dan hier op

Vaak moe Let dan hier opVoel je je heel vaak moe of heb je regelmatig weinig energie om iets te ondernemen? Er is een grote kans udat je met de juiste voeding je lichaam kunt oppeppen. Er zijn een aantal belangrijke dingen die je moet weten over voedingsstoffen als het gaat om een energieboost. Wat […]

Lees Verder

Kou heeft gezondheidsvoordelen

Kou heeft gezondheidsvoordelen voor een hogere vetverbranding. Kou zorgt voor vetverbranding. Het ( ietwat) koud hebben kan juist heel goed zijn voor je je gezondheid. Het geeft je immuunsysteemeen boost namelijk. Kou heeft een goed effect op je lichaamscellen. Een koud bad of een duik in de zee wordt al sinds mensenheugenis gezien als therapie […]

Lees Verder
Elke dag een wandeling is gezond voor lichaam en geest

Elke dag een wandeling is gezond voor lichaam en geest

Elke dag een wandeling is gezond voor lichaam en geest Wandelen is hoogst waarschijnlijk de meest gezonde en ontspannende bezigheid die er is. Voor je lichaam en je geest is elke dag een half uurtje wandelen naast het eten van voldoende groenten en fruit eigenlijk alles wat het nodig heeft. Echt alle lichaamsdelen hebben hier […]

Lees Verder
Wat is Kefir en waarom is het zo gezond

Wat is Kefir en waarom is het zo gezond

Wat is Kefir en waarom is het zo gezond. Kefir is een licht koolzuurhoudende, gefermenteerde melkdrank die wordt gemaakt met verschillende melkzuurbacteriën. Naast de melkkefir is er ook waterkefir. Door kefirkorrels te laten fermenteren met melk, kun je een drank maken die lijkt op karnemelk. Kefir heeft alleen veel meer voordelen dan karnemelk. Zo bevat […]

Lees Verder